А я советовать ничего не стану. Курил 17 лет. Бывало по 2,5 пачки за сутки. Бросил в один день, не сделав больше ни затяжки, хотя сигареты лежат и по сей день везде: и дома, и в машине, и в спортзале... Просто дал СЕБЕ слово, а нарушать его как-то не с руки.
Без сигарет 1 год. Срок небольшой, но, думаю, это навсегда.